Yer Fıstığı (300 gr)

Doğal Kavrulmuş Yer Fıstığının Özellikleri:

Yer fıstığı, içerisinde bol miktarda B ve E vitaminleri içeren yağ ve kalori bakımından da zengin olan bir yemiştir. 100 gr fıstık yaklaşık 500 kaloriye denk gelmektedir.

Ayrıca vücudumuz için önemli olan kalsiyum, magnezyum, fosfor, demir ve albümin mineraller bakımından da zengin olup sağlığımız açısından son derece faydalı gıdalardandır.

Doğal Kavrulmuş Yer Fıstığının Faydaları:

Fıtık vücudumuzdaki hormonların düzenli çalışmasına yardımcı olur.

Yer fıstığı kemik ve kasların güçlenmesine yardımcı olmakta, kalp sağlığına iyi gelmekte ve kansere(mide) karşı koruma sağlamaktadır.

E vitamini sayesinde göz sağlığımıza da iyi gelmektedir. Cilt sağlığı için en önemli vitamin E vitaminidir. Fıstık tüketimi cildimizin daha sağlıklı ve genç görünmesine yardımcı olur.

Aç iken yendiğinde doğurucu olur ve tokluk hissi verir. Bu yönüyle kilo vermeye yardımcı olur. Kilo almak isteyenler ise ara öğünlerde fıstık tüketerek kilo alabilirler.

Fıstık yağ oranı yüksek bir gıdadır. Fıstık yerken yanında meyve de tercih edebilirsiniz. Böylece bir denge sağlamış olursunuz. Özellikle de elma, portakal gibi kış meyvelerini fıtık ile birlikte tüketebilirsiniz.

Alerji sorunu yaşıyorsanız, fıstık tüketimine dikkat etmeniz gerekebilir. Sağlıklı yaşam için her gıdayı düzenli ve dengeli tüketmek en doğru  seçenektir.