Kuru Kayısı (300 gr)

Doğal Kuru Kayısının Özellikleri:

Kayısı kurusu tam bir A vitamini deposudur. Bununla birlikte C vitamini de içerir.

Ayrıca kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum kaynağıdır.

Kaysı kurutulurken besin değeri kaybolmadan sadece suyu alınır. Beş kilo taze kayısıdan yaklaşık bir kilo kuru kaysı elde edilir. Bu yüzden diğer kuru meyvelere oranla kuru kaysı daha besleyicidir.

Diyet yaparken vücudun şeker ihtiyacını karşılamak için kuru kayısı tercih edilmektedir.

Doğal Kuru Kayısının Faydaları:

Kuru kaysının sağlık açısından faydaları da çok fazladır. Hazımsızlık ve kabızlık problemi çekenler kuru kayısı tüketebilirler. Bunun için yemekten önce 2 adet kayısı tüketilebilir.

Doğal kayısı kurusu, anemi hastalığının tedavisini destekleyici bir meyvedir. Anemi, kırmızı kan hücresi seviyesinin düşük olması sonucu ortaya çıkan hastalığa denir. Bu hastalık demir eksikliğine neden olur. Demir minerali kaynağı olan kuru kayısı, anemi hastalığının tedavisinde iyi bir destek ürünüdür.

Kuru kayısı, A vitamini sayesinde göz sağlığına da iyi gelen bir meyvedir.

Yine kansızlık problemi içinde kuru kayısı tüketebilirsiniz.

Kuru kayısıyı genellikle öğün aralarında 1-2 tane alabilirsiniz. Eğer zayıflama diyeti yapıyorsanız, lifli yapısından dolayı tokluk hissi verecektir.

Ayrıca kan şekerinizin düşmesi ihtimaline karşılık evinizde, yanınızda, çantanızda, masanızda 4-5 kuru kayısı bulundurmakta fayda olacaktır.