Kış aylarında en fazla yaşadığımız sağlık sorunu soğuk algınlığı, grip ve öksürüktür. Elbette ki bu hastalıklara karşı kendimizi korumak ya da hasta olduğumuzda iyileşebilmek için doğal yöntemlere başvururuz. İşte ıhlamur bitkisi, tam da bu tür üst solunum yolları enfeksiyonu hastalıkları için sıklıkla tükettiğimiz ve olumlu faydasını gördüğümüz şifalı bitkilerimizden biridir. Ihlamur çayının tarifi ise oldukça basittir.

Lezzetli ve kokulu bir çay için öncelikle ıhlamurun taze olması gerekir.  Yapılışı ise şöyledir: Ihlamur çayı için, demliğe bir tutam ıhlamur koyun ve üzerine kaynamış sıcak su ilave ederek, 10 dakika demini alması için bekletin.  Bardağınıza boşaltırken bir süzgeç kullanabilirsiniz.

Ihlamur çayı yaparken, ıhlamuru su ile kaynatmayın. Ihlamur çayınıza bal veya limon ilave ederek de tüketebilirsiniz.

Normal hayatınızda günde bir ya da iki bardak ıhlamur çayı içmek hem vücudunuzu enfeksiyonlara karşı koruyacak, hem de gün boyu zinde tutacaktır. Hastalandığınızda ise günde 2 ile 4 bardak arasında tüketebilirsiniz.

Ihlamur çayının yorgunluğa da faydası vardır. Eğer stresli bir iş hayatınız varsa ıhlamur çayı içmenizi öneririz.